“原来和抵触情绪强烈的服务对象沟通，还有这么多‘情绪缓冲小技巧’！”近日，谷城县禁毒办在开发区戒毒康复中心举办“情绪心理学与情绪管理”专题讲座，以“理论+实操”的沉浸式模式，为全体禁毒社工送上定制化“心理大餐”，让大家在互动交流中释放压力、精进技能。

谷城县禁毒社工常年扎根戒毒康复帮扶一线，既要承接服务对象的负面情绪倾诉，又要应对复吸防控、家庭调解等复杂难题，长期被“高强度共情”与“高压力履职”双重包裹，极易陷入情绪内耗。此次活动特邀国家二级心理咨询师，打破传统“单向灌输”模式，以禁毒工作真实案例和情景模拟为切入点，用通俗诙谐的语言拆解专业知识，传授“情绪觉察三步法”“压力排毒清单”等实用技巧。特别是现场设置了“情绪树洞”环节，让社工们敞开心扉倾诉棘手难题，咨询师逐一解答，教会大家科学疏导情绪。

讲座结束后，心理咨询师与社工面对面围坐，针对“共情过度”“工作家庭难平衡”等集中痛点，通过认知重构、情景复盘等专业方式，帮助社工溯源情绪根源，量身定制调适方案，引导大家挖掘工作价值、重建职业信心。

“以前总把负面情绪憋在心里，感觉像扛着一块大石头，现在心里的疙瘩全解开了！”参与社工纷纷表示，此次活动既有干货满满的理论支撑，又有精准对症的实操指导，不仅学会了科学管理情绪的方法，更感受到组织的关怀与温暖。

通讯员：王紫微

编辑：邓植元｜审核：陈声权 琚晓青