最近的你，是哪副模样

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持续高温，让人直呼

“我这条命，是空调给的”

急救中心接诊的中暑患者

也明显增多

据市急救中心统计的数据显示

从8月1日至8月6日

共接到中暑病人13人

8月4号下午3点半左右，急救中心接到了一起报警：称在名城路某公寓门卫处有人晕倒，急救人员到达现场后发现病人是一名中年男性，因在小区执勤时突感不适，晕倒在地。

经过查看病人大汗淋漓，言语不清，应该属于典型的中暑症状。急救人员将其转移到阴凉通风的树下，在补充水分之后患者病情得到了缓解。考虑到病人以前有过高血压病史，急救人员将患者送到了医院接受进一步检查。

据市急救中心统计的数据显示

从8月1日至8月6日共接到中暑病人13人

中暑事件多集中在上午11点至下午3点

发生地点大部分为室外

那么炎炎夏日

该如何预防中暑呢？

一起来了解一下

防中暑方法

1

减少在高温下的活动时间

夏季闷热，如果没有预防措施，只要在烈日下晒半个小时，就很容易中暑！所以非必要时候，尽量不要在上午十点后、下午四点前出门。倘若真的要外出，也请做好防护工作 ，如摄取足够水分、撑遮阳伞、戴遮阳帽、擦防晒油等等都是不错的方式。

2

保持均衡的饮食

补充足够的水份，除了多喝水以外，摄取水份含量高的蔬果也是相当重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黄瓜、绿黄类蔬菜、萝卜类；水果则包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外，夏天因流汗量大，钠离子、钾离子、钙离子等也会有缺乏的情况，可能会导致抽筋。

3

充分休息

夏季昼长夜短，气温又高，生理时钟自然会受影响，较容易感觉疲劳，发生类似「热感冒」的情况，而最直接有效的解决方法，就是充足的睡眠啦！一般正常的睡眠时间为 6-7小时，但越晚就寝，睡眠品质就越不好，所需的睡眠时间自然也会拉长。

4

避免冷热温差过大

不晓得大家有没有听过「冷中暑」呢？如果从炎热的户外进入冷气房中，或是运动完马上喝冰水，这时因血管收缩较快，身体无法及时调节体温，很容易就会发生中暑的症状。

中暑的现场急救措施

搬移

迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

降温

物理降温作为首要治疗方法，可在患者头部敷冷毛巾，可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯(冰毯)降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至＜38℃时，要停止一切冷敷等强降温措施。

补水

患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

促醒

若患者已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

转送

患者对于重症中暑患者，必须立即送医院诊治。搬运患者时，应用担架运送，不可使患者步行。同时，运送途中要注意，尽可能用冰袋敷于患者额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心、肺等重要脏器。

来源：襄阳日报

责任编辑：任丹