这几天，朋友圈被《长安十二时辰》刷屏，豆瓣10万人，打出8.6的高分，当之无愧的年度爆款。

故事讲述了大唐上元节前夕，长安城陷入危局，死囚张小敬临危受命，与少年名士李必，携手在十二时辰内拯救长安的故事。宏大华美的画面和精良的拍摄制作，我们仿佛跟着他们，从早到晚，走过长安一百零八坊，走过那个盛世最好的模样。

为什么是十二时辰呢？

古时候的中国人，将每一天分为十二个时辰，一个时辰刚好是今天的两个小时。从西周起，人们就为每个时辰取了别致的名字，又以地支来表示。每个时辰名，或描绘了天地间一景，或是阐明起居作息的道理。十二时辰是先民们的大智慧，指引着后辈子孙过好每个当下，让我们懂得“一万年太久，只争朝夕”。

如果把古老的十二时辰，映射于谷城，我们能感知到哪些变与不变呢？

（未严格按照十二时辰起始排序）

3:00-5:00

宜｜熟睡     忌｜熬夜

太阳还未出地平线，遥远的天际处已显现一线生机，它是夜与日的交替之际，也就是我们现在所说的黎明之时。

著名球星科比曾说过句鸡汤，“你有没有见过凌晨四点钟的洛杉矶？”

或许这个天蒙蒙亮的时刻，属于所有坚持着、饱含希望的人。

因为熬过了最黑暗，终于要迎来晨光。

5:00-7:00

宜｜清醒 、排毒   忌｜赖床

太阳刚刚露脸，冉冉初升。

在古代，这会儿，官员们要上早朝、清点人数，称为“点卯”，也就是上班报到了。

此时，旭日东升，光耀大地，早起忙碌的人或开启健身或开始奔赴工作岗位。

新的一天开始，谷城这座古老而又崭新的城市开始了新的追逐。

高铁开始新一天的运转，刻画这个城市勃勃的雄心。

7:00-9:00

宜｜吃早饭     忌｜不吃早餐

也叫食时，当然就是吃早饭的时间。

美食，从来都是叫醒自己的一剂良药，来一碗牛肉面开启一天身体的能源。

9:00-11:00

宜｜精神饱满     忌｜久坐不动

临近中午，艳阳当空，蛇正潜伏在草丛中，是为巳时。

这会儿，是我们一天中的第一个黄金时刻，工作效率最高。

所以，请保持最饱满的精神状态，做最重要的事。

扶贫工作者、产业工人、教师、医护工作者、警察、科技工作者、环卫工、文化人、快递小哥……那些我们知道的人，那些我们还不知道的人，都有一个共同的名字：劳动者！都在平凡岗位上辛勤劳动，妆扮着谷城这座美丽的城市。

11:00-13:00

宜｜午饭、午睡     忌｜疲劳作战

太阳正运行到天宇之中，光线最强烈。

阳气达到顶点，阴气将慢慢增加。相传这时候，动物们都躺着休息，只有马还是站着的，所以午时是属于马的。这时候和身边人聊聊天，睡个午觉无疑是释放压力的最好方式。

忙碌的人们，迎来了片刻放松，有张有弛，才是生活之道。

这是一座洋溢着朝气的城市，多元而精彩，

处处潜藏着无限可能，是最适宜新经济发展的城市。

13:00-15:00

宜｜工作     忌｜颓废

过了正午，太阳开始偏西了。

这时的太阳位置，与隅中是相对的。人们从困沌中醒来，慢慢调整，抓住一天的第二个黄金时刻，高效地工作。 毕竟机不可失，时不再来。

15:00-17:00

宜｜工作、锻炼     忌｜懒散

对于古人来说，这是第二次吃饭的时候。据说这时猴子的叫声最为清亮，是为申时。

人的工作效率也渐渐到达午后的高峰值，也是做运动的最好时机。

一千多年前，杜甫也会在这时散步，他在《徐步》中写道：“整履步青芜，荒庭日欲晡”。

（肖成国摄）别愁日光西斜，而是要享受这大好时光。

17:00-19:00

宜｜放松     忌｜争吵、情绪不稳定

太阳落山了，所以称为日入、日没。这是白天进入黑夜的标志。

人们开始收工返家，飞鸟也回到了丛林里的窝。

日出而作，日入而息，是先民留传给我们的智慧。

19:00-21:00

宜｜阅读、约会     忌｜生气、无聊

太阳已淹没在群山后，天地一片朦胧，眼中所见，仿佛都镀上了温柔的滤镜。黑夜降临，狗要看家了。

这个时辰，最著名的诗当属欧阳修的“月上柳梢头，人约黄昏后”。这种欲说还休的景致，像极了恋爱中害羞的心情。

街头巷尾

上演着谷城人人赴约饕餮之宴的剧情除了火锅龙虾烧烤

这个城市还有无数秘密等着你去发现

21:00-23:00

宜｜安抚心情     忌｜浮躁、做决定

这是一昼夜的最后一个时辰。

据说这时候猪睡得最香甜，发出鼾声最响亮，是为亥时。

这时候应该安抚心情，泡个脚，准备上床睡觉了。

人定，也是人静。

这是提醒我们，切勿心浮气躁，也别在晚上做任何重要的决定。

天地的轮转，像一部完美的诗歌谷城的夜景让人深信，她的繁华永不落幕

23:00-1:00

宜｜睡眠     忌｜熬夜

子时，一日之终，一日之始，午夜的阴阳交合，转变生发的时刻。  

此时的天空，像婴儿的眼眸，黑得纯粹。  人早已歇下，老鼠会悄悄出洞活动。

对于我们来说，此时气血都已降到最低值，睡一个好觉，补上一整天的能量，再好不过了。

所以，这时请尽量不要熬夜。

1:00-3:00

宜｜熟睡     忌｜熬夜

丑是“扭”的本字，此时天地间似有一双大手，正把夜幕与白天互相扭转。

守时的公鸡发出清啼，棚户里的牛正在咀嚼着青草。人也正在熟睡中，身体处在一天中最慢的时刻。唯有肝脏在快速地“工作”着，为身体排毒。原来每个安睡的灵魂，并不安分。

星辰从谷城上空掠过

平常如这3000多年里的每一天

天边又泛起了白色

日月经天

这个城市新的十二时辰

又将轮回……

先民留下的智慧，让我们懂得顺天时而为，接地气而活，人和美而乐。

从第一缕曙光天色渐渐破晓，到夜色沉沉万籁俱寂，你感受到的是什么？

十二时辰，一个轮回，

每一刻都是古人智慧，

每一笔都是中国绝色。

十二时辰，谷城大地风采尽显，

暮色晨光，令人神往。

让你在这尘世的浮华中，找回内心深处的宁静，探寻那被忽视的美景。

我们的谷城，我们美丽的家园，生活在这里是快乐的、开心的，

让我们善待每一个日子，在时光中学会自律；

珍爱每一方天地，在大地山川中懂得从容。

图文编辑：肖珩