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第一阶段 健忘期
这期的表现是记忆力明显减退，例如开始时忘记讲过的话、做过的事或重要的约会等，慢慢地连远事也遗忘了。与此同时，思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低，但有时还可以保持过去熟悉的技能。
02
第二阶段 混乱期
这期除第一阶段的症状加重外，很突出的表现是视空间辨认障碍明显加重，很容易迷路。还有穿衣也很困难，或把裤子当上衣穿；不认识朋友或亲人的面貌，也记不起他们的名字，不能和别人交谈，尽管有时会自言自语。
03
第三阶段 极度痴呆期
病人进入全面衰退状态，生活不能自理，如吃饭、穿衣、洗澡均需人照顾，大小便失禁。
注意注意！老年性痴呆与脑血管病性痴呆不同。脑血管病性痴呆大多伴随脑卒中的发生而出现，可轻可重，常伴有肢体活动障碍。头颅CT和磁共振(MRI)可显示大脑有程度不等的梗死灶或出血灶或脑萎缩，通过相应的治疗，肢体的残疾障碍可部分恢复，记忆、语言障碍亦可部分或基本恢复。
那么，日常生活中
应该怎么预防呢
下面有八大经典策略
可以从生活中的点滴做起哦
饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。每天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。
适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。
避免酗酒、抽烟，生活有规律。
预防动脉粥样硬化、高血压和肥胖等。
小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。
对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。
要积极用脑，预防脑力衰退。看电视连续剧时，说出自己的感想也可达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值保持年轻的心，适当打扮自己。避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。
家有一老，如有一宝
这是很触动小编的一句话
爸妈永远在为儿女不求回报地付出
希望每位老人都能
健健康康，身体倍儿棒
（来源：海淀疾控公众号）
