3月21日是第26个世界睡眠日，为提升公众的睡眠健康意识、普及睡眠障碍知识，近日，谷城县人民医院精神心理科分别在五山镇秦家畈村和县人民医院门诊大厅开展健康宣教与义诊咨询活动。

在五山镇秦家畈村，县人民医院精神心理科医护团队开展以“优质睡眠 美好生活”为主题的健康宣教与义诊活动。医护人员通过科普讲解、一对一问诊、睡眠评估、健康指导等方式，并发放《优质睡眠指南》宣传册，为村民普及科学睡眠知识。

针对睡眠误区，医生们结合村民的生活作息特点，用通俗易懂的语言讲解睡眠与身心健康、情绪管理、慢性病防控的密切关系，纠正“熬夜没事”“喝酒助眠”“晚睡晚起一样”等常见误区，指导村民规律作息、睡前放松、环境优化、呼吸放松训练等实用的助眠方法。针对有睡眠障碍、焦虑情绪及精神心理问题的村民，医生和心理治疗师耐心问诊、细致评估，提出个性化调整方案与就医建议。同时，医护人员为村民测量血压、讲解用药安全与睡眠护理要点，引导大家重视睡眠、关爱身心。村民们纷纷表示类似活动贴近日常生活，既学到了科学睡眠知识，又感受到医院的贴心关怀。

3月24日，县人民医院门诊大厅热闹非凡，精神心理科医护团队为患者及家属提供免费咨询、睡眠评估、血压测量等健康服务。

活动现场，医护人员针对老年人睡眠问题、学生因学习压力导致的失眠问题等一一给予指导，并结合案例讲解睡眠障碍的危害与应对方法。同时，医护团队深入病房，为住院患者及家属提供睡眠健康指导，帮助他们更好地配合治疗、恢复健康。

下一步，谷城县人民医院将继续开展类似科普与义诊活动，以专业的医疗技术和温暖的服务，普及睡眠障碍知识，提升公众睡眠健康意识。

通讯员：何继海、罗程想、胡毅

编辑：邓植元｜审核：陈声权 琚晓青