为丰富青年们的业余生活，帮助他们了解优秀传统文化，养成健康养生的意识，11月5日，共青团谷城县委、县中医医院、县文化馆联合举办的八段锦课程在县文化中心开课。20余名青年齐聚一堂，在一招一式中舒筋活络、强身健体。

宽敞明亮的活动厅里气氛热烈非凡。“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕……”三位教练一边讲解口诀，一边细致入微地示范每一节的身形、手法、步法以及动作细节。他们目光专注，对学员们的每一个动作都认真观察，一旦发现问题便耐心纠正，确保学员们能够掌握正确的动作要领。学员们微蹲马步，认真聆听教练的讲解，仔细模仿每一个动作。在教练的悉心指导下，大家逐渐掌握了八段锦的基本动作，举手投足间尽显对传统养生文化的热爱与追求。

课程不仅教授动作，更穿插讲解了八段锦背后的中医健体原理、经络知识以及日常生活中的健体小贴士，让学员们真正理解“为什么练”，知其然更知其所以然，在强身健体的同时，领略到中华传统文化的博大精深。

初次接触八段锦的学员们纷纷表示，原本以为八段锦只是简单的健身操，体验后才发现它融合了中医养生和传统文化内涵，除了可以活动躯干和四肢，还有助于缓解压力，放松大脑和身体。

谷城县青年夜校自开课以来，受到广大青年的广泛关注和支持。下一步，共青团谷城县委将持续关注青年需求，不断丰富青年夜校课程内容，创新活动形式，为青年提供更多学习、交流和成长的平台，助力青年全面发展。

通讯员：郭雯雯、丁素素

编辑：邓植元｜审核：陈声权 琚晓青