孕期体重管理不仅关系准妈妈自身健康，对分娩安全也至关重要。合理控制体重能降低分娩风险，提高顺产概率。然而，很多孕妇因缺乏专业指导，在体重管理上存在困惑。

为此，谷城县妇幼保健院长期开设免费孕期瑜伽运动课，旨在帮助孕妇科学管理体重，保障母婴健康。

课程由专业瑜伽老师授课，针对孕期特点，设计温和、安全的瑜伽动作，帮助孕妇增强肌肉力量，提升身体柔韧性，进而有效控制孕期体重。

在授课过程中，老师不仅示范动作，还细致讲解每个动作对孕期体重管理的作用及注意事项，确保孕妇安全练习。同时，课程还融入呼吸训练，帮助孕妇缓解孕期焦虑，放松身心。

“以前想运动又怕伤到宝宝，这下有专业指导，心里踏实多了。”参与课程的准妈妈们纷纷表示，几节课下来，自己身体更有活力，体重也得到有效控制。

据了解，谷城县妇幼保健院孕妇学校已开展此类课程，并计划结合营养咨询、运动指导等服务，为孕妇提供全方位的体重管理方案，助力更多家庭迎来健康新生命。

通讯员：肖清燕 王梦 梁艳

编辑：邓植元｜审核：余运超 琚晓青