万事俱备，静待鸣枪开跑
各位跑友是不是早已按耐不住了
今天给大家划了一份参赛重点
赛前一定要仔细了解哦
起点攻略
如何到达赛事起点
1、比赛地点：诸葛亮广场
2、比赛时间：2023年10月22日（星期日）上午7:30
如何正确使用号码布及芯片计时
1、请参赛选手在赛前如实填写完整号码布背面信息；
2、计时芯片已粘贴在号码布背面，请将粘贴芯片的号码布必须佩戴在胸前，未按照要求正确佩戴号码布，组委会有权取消其芯片计时成绩；
3、比赛过程中，不要用衣物、背包等物品或者手臂等其他身体部位遮挡粘贴了芯片的号码布，否则可能没有芯片计时成绩；
4、比赛过程中参赛选手必须踏上组委会设置的计时毯，否则没有芯片计时成绩；
5、不要折叠芯片，不要取下芯片上的保护泡沫，否则没有芯片计时成绩。
如何存取衣
1、存衣服务时间：2023年10月22日5:30-7:10，
2、马拉松和半程马拉松的参赛选手须按照规定存放个人物品，贵重物品不要存放在包内 (如手机、有效证件、现金、各种钥匙、各类银行卡、电子产品等)，经赛事裁判员、志愿者做检查确认后方可寄存，只可寄取一次，不能重复寄取。
半程马拉松选手在比赛当日11:30前，马拉松选手在14:30前到指定存衣处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于赛后三日 (10月23日至10月25日9:00一17:30)到组委会领取。否则，组委会将按无人领取处理。如未按照组委会指定时间、地点和方式存衣，导致存衣包丢失，组委会不承担责任。
存衣凭证：请将2023襄阳马拉松小号码布按照要求粘贴在存衣包外侧，号码布朝外。
存衣位置：马拉松存衣区位于七里河西路，半程马拉松存衣区位于汉江路与七里河西路交叉口。
3、健康跑选手不提供存取衣服务
如何检录
1、检录时间：2023年10月22日上午5:30-7:10
2、检录办法：赛前15分钟截止检录，参赛选手必须正确佩戴组委会提供的号码布参赛（含有芯片的号码布佩戴在胸前，号码布不能折叠及遮挡），未佩戴号码布的参赛选手禁止进入检录区参赛。选手应合理安排出行时间，提早到达起点检录；
3、起跑顺序：按照马拉松选手、半程马拉松选手、健康跑选手的顺序排列，分区站位起跑，各项目间距25米。
赛事攻略
各组关门时间
关门时间具体见上表（以发令枪声时间为准）
备注: 如发生突发和特殊情况时，组委会有权决定提前终止比赛，参赛选手须服从统一安排。
比赛计时办法
1、组委会为所有参加马拉松 (42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里) 的参赛选手提供感应计时服务，健康跑选手不提供计时服务；
2、公开组马拉松男、女前八名获奖运动员的成绩以枪声成绩录取，其他选手以净计时成绩录取，半程马拉松获奖名次按净计时成绩录取；
3、马拉松(42.195公里) 和半程马拉松 (21.0975公里) 在每5公里点、折返点和起终点及半程马拉松集结区前设有计时感应带 (区)。选手在跑进过程中，必须通过所有的地面计时感应带 (区)，如缺少任何一个计时点的成绩，或两个计时芯片在感应带的成绩误差小于0.1秒，将取消该选手的比赛成绩；
4、组委会将为选手同时提供枪声计时和净计时成绩。
5、计时芯片为一次性计时芯片，不收取押金，将在赛前与号码布同时发放
6、非大会指定的计时芯片，组委会不承认赛会成绩
7、所有参赛者需将参赛号码布 (大) 固定于身前正面位置，凡未按规定佩戴号码布、折叠或遮挡号码布任意区域，未按规定佩戴芯片及号码布，导致计时点未记录成绩者，组委会有权取消其比赛成绩。
摆渡车服务
运动员可凭号码布免费乘坐市区内所有公交车。
首班车发班时间均提前至4:30
起点返程路线
1、马拉松、半程马拉松运动员公交出行指南
（1）乘坐27路公交在春园路汉江路口站下车，东行100米到达汉江路比赛安检口。
（2）乘坐2路、532路公交在七里桥站下车，北行120米到达汉江路比赛安检口。
2、健康跑运动员公交出行指南
（1）乘坐543路、547路公交在中原路王寨站下车，西行100米，南行100米到达汉江北路比赛安检口。
（2）乘坐73路、38路、543路公交在王寨站下车，南行200米到达汉江北路比赛安检口。
（3）乘坐22路、23路、532路、533路、534路、541路、543路、547路、69路、G02、黄集专线在长虹路万达广场站下车，步行经过万达西路、紫贞公园到达汉江北路比赛安检口。
摆渡车运行时间：从第一名运动员到达终点起，至该比赛项目结束后1小时。
运行方式：坐满发车，沿途停靠，循环摆渡。
终点返程路线
3、全程马拉松终点摆渡车运行路线
起点位置：紫贞路长虹北路口
摆渡路线：
（1）环城南路方向摆渡路线：紫贞路（起点）—长虹北路—环城南路路口—返回起点。
（2）全马襄阳东站方向摆渡路线：紫贞路（起点）—长虹北路—长虹南路—环城南路—凤雏大道—杨家河路—鱼梁坪大道—环城南路—东津大道—南山路—荆山路—襄阳东站—返回起点。
4、半程马拉松终点摆渡车运行路线
起点位置：唐城东门滨江大道
摆渡路线：
（1）长虹路火车站方向摆渡路线：唐城东门滨江大道—岘山路—207国道—卧龙南路—卧龙大桥—松鹤路—振华路—春园西路—新华路—新华路与前进路叉口—返回起点。
（2）大庆路人民广场方向摆渡路线：唐城东门滨江大道—岘山路—207国道—卧龙南路—卧龙大桥—松鹤路—振华路—人民路—长虹路—建设路—大庆西路—朝阳路—解放路—解放桥—返回起点。
（3）半马襄阳东站方向摆渡路线（10:35开始运行)：唐城东门滨江大道—凤雏大道—杨家河路—鱼梁坪大道—环城南路—东津大桥—南山路—荆山路—襄阳东站—返回起点。
5、健康跑终点摆渡车运行路线
起点位置：环城南路路边
摆渡路线：
（1）赛道解封前襄州区政府方向摆渡路线：岘山文化广场—环城南路—凤雏大道—杨家河路—鱼梁坪大道—环城南路—东津大桥—南山路—襄州区政务服务中心—返回起点。
（2）赛道解封后长虹路火车站方向摆渡路线：环城南路—长虹南路—长虹路—春园路—新华路—新华路前进路口—返回起点。
（3）赛道解封后大庆路人民广场方向摆渡路线：环城南路—长虹南路—长虹路—大庆西路—朝阳路—解放路—解放桥—返回起点。
沿途补给及服务
1、饮水/饮料站: 5公里处、10公里处、15公里处、20公里处、25公里处、30公里处、35公里处、40公里处。
2、饮水/用水站: 7.5公里处、12.5公里处、17.5公里处、22.5公里处、27.5公里处、32.5公里处、37.5公里处。
3、能量补给站: 7.5公里处、12.5公里处、17.5公里处、22.5公里处、27.5公里处、32.5公里处、37.5公里处设食品补给站。
4、喷淋站: 17.5公里处、22.5公里处、27.5公里处、32.5公里处
医疗救护保障
1、赛道自5公里起 (包括5公里) ，每2.5公里设置一个医疗点，并配以移动AED，医疗点前100米有明显的标志。沿参赛者的行进路线，有急救车跟随，医疗救护车在比赛现场享有最高通行权限，所有人员及车辆需主动避让。若选手丧失意识则自动委托组委会采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏，AED体外除颤，租用车辆进行快速转运。由此产生的法律责任以及伴随的费用，均由选手本人承担，概不追究参与施救的医护人员、急救志愿者及赛事组委会工作人员的任何法律和经济方面的责任。
2、在起点和每个终点处设置1一2个固定医疗点，并配以明显指示标志
3、赛道沿途每100米处设置一名医疗服务志愿者，维护比赛秩序、协助医疗救护人员为参赛者提供帮助。
4、参赛选手在比赛过程中，要根据自己身体情况，量力而行，如确实心力不支，应退出比赛，以防止发生意外。
5、组委会设有医护人员，根据参赛选手当时的实际情况，认为参赛选手不宜继续比赛，该参赛选手须听从医生的劝阻，停止比赛，裁判员需在号码布上做记号。
6、比赛过程中，参赛选手出现伤病由救护车送往附近医院治疗，参赛选手需承担个人需付的医疗费用，如需保险赔付，将按照有关条款来执行。
如何领取完赛物品
1、在关门时间内跑完马拉松、半程马拉松、健康跑的运动员可获得完赛奖牌；
2、在规定时间内完赛的参赛选手按照指引牌要求前往完赛物品发放区；
3、凭号码布领取完赛纪念奖牌和完赛包，如遇领取人数较多，请有序排队；
4、凭无效号码布或非本次赛事号码布领取的，工作人员有权拒绝发放。
取衣须知
选手在比赛当日14:30前到各自终点指定区域领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于赛后一周内到赛事组委会领取。一周内不领取，组委会将按无人领取处理。
成绩查询及证书下载
马拉松、半程马拉松选手可在比赛结束24小时后登录襄阳马拉松官方网站进行成绩查询及证书打印。
温馨提示
赛前准备
1、赛前要适当增加营养， 不喝白酒，少喝其他酒类；
2、通过饮食的自我调节，尽量避免在比赛中出现头痛、头昏、胸闷等不适症状；
3、早饭以清淡为主，忌油腻，吃7分饱足矣，一能防止低血糖，二是防止饥饿致使心理上受影响。
比赛过程
1、组委会为选手提供枪声成绩和净成绩，鸣枪出发时，不必争先起跑；
2、比赛过程中建议匀速跑，可结合自身情况参考官方配速员配速；
3、上下坡时注意减速，调整身体重心；
4、比赛过程中如遇身体不适，应立即停止比赛，向附近工作人员（裁判、志愿者、安保人员、医护人员等）寻求帮助。
安全完赛
1、选手冲过终点拱门后不能立即停止、蹲坐或躺下，应向前继续慢跑或慢走；
2、不宜立即饮用冷饮；
3、合理使用组委会提供的综合恢复服务；
4、尽早更换服装，注意保暖。
来源：襄阳马拉松 襄阳文化旅游
编辑：邓植元｜审核：余运超
