旧雪未及消，新雪又拥户

阶前冻银床，檐头冰钟乳

今天10时39分

我们将迎来

二十四节气中最后一个节气

大寒

寒气之逆极，故谓大寒

这一时节，天寒地坼

朔风裹挟冷意呼啸而来

河流湖泊多被坚冰覆盖

北方在大寒有吃消寒糕的习俗

甜甜的糯米制成软软的年糕

希冀年年平安、步步高升

南方家庭则会熬煮鲜美的鸡汤

暖呼呼地喝下肚

一身的寒气仿佛也消失殆尽

大寒常与岁末重合

年味越来越浓

家家户户都在为过年做准备

备年货、置新衣、除积尘

企盼好运与新春一同到来

小寒大寒，无风自寒

此时应注意保暖

保持充足的睡眠

进食温性食物如羊肉等

充分热身，适当加强锻炼

大寒到顶点，日后天渐暖

大寒过后，就是新一年的立春

我们已隐约能窥见春天的迹象

冬天就要过去

春天正在向我们走来

大寒养生小贴士 

大寒正是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。冬季进补到这时需收尾，为了逐渐适应春季回暖的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。由于天气寒冷，上了年纪的人，一般都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象，因此，选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要。而在内衣选择上，以吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物为宜。同时还需注意取暖安全。大寒节气期间，天气寒冷、湿度低，植物已经停止生长，比较干枯，要特别注意在家取暖烤火等用火安全，提防发生火灾。

来源：综合人民日报 长江云

责任编辑：邓植元