中医专家介绍，女人青春不老的秘诀，关键是养好身上4个“黄金三角区”！

人体的“黄金三角区”是脏器、血管、神经、穴位的聚集地，是人体重要的功能区域。女性尤其要注重对锁骨三角、手背三角、腘窝三角、足三角等部位的养护。

健康时报 李蔚海/摄

1. 锁骨三角——补益肺气

锁骨三角即锁骨下窝，位于锁骨中段下方2厘米处，按压有酸痛感。这个位置的里面为肺尖，附近还有锁骨下神经和锁骨下的动脉，是临床上非常重要的一个解剖位置。

从中医的角度来看，锁骨下窝的位置正好是人体的中府穴，其上有气户、云门等穴位。这些穴位属于手太阴肺经，由于距离肺尖较近，所以可治疗咳嗽、咳痰、气喘等；通过点按或者中药贴敷来刺激，能够达到补益肺气、止咳平喘、清泻肺热的作用。

2. 手背三角——美容通便

手背三角即食指和拇指交界的三角区，上面分布着二间、三间、合谷等穴位，经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等。

合谷的最大作用是镇痛，比如牙痛、头痛等，刺激合谷穴效果甚佳。配合刺激二间穴、三间穴，可进一步改善手部血液循环、消除手部肿胀；对于便秘、消化不良等大肠经主治之症，同样有相应的治疗效果。

将拇指和食指并到一起，会有一块隆起的肌肉，最高的地方就是合谷穴。二间穴和三间穴分别在合谷穴的下方，两穴次于合谷穴，但都与合谷穴相汇合，治疗的效果是非常相似的。

3. 腘窝三角——增强抵抗力

在人体腘窝部的腘窝三角区，足太阳膀胱经和足少阴肾经经过的地方，有阴谷、委阳、委中、浮郗等穴位分布。经常拍打此区域，能够起到增强抵抗力、治疗腰背酸痛的作用。

因“腰背委中求”，中医在治疗腰背部疾患、膝关节劳损时，常选取委中穴为治疗要穴。委中穴又是膀胱经的“下合穴”，即这条经脉上气血汇聚的穴位。因此，我们不难发现，委中穴是一个比其他穴位功能更广、效用更强的穴位。

4. 足三角——滋养肾阴

在足三角区内，分布着三阴交、复溜、太溪、水泉、然谷等穴位，大部分属于足少阴肾经之穴。

因此，不论是按揉，还是艾灸此三角区，皆能起到不错的滋养肾阴的效果，尤其适合肾阴不足的老人进行日常保健。

来源：健康时报

责任编辑：翟竞 / 编审：任丹