该来的总是会来，

大家这段时间是不是感受到了，

夏天火辣辣的热情呢？

那么，

如何解热呢？

大家普遍都会选择空调

接着问题又来了，

有些人担心吹空调得关节炎，

而导致家里为开不开空调而产生纷争：

相亲相爱一家人

老妈

别老开空调，开了温度也别太低，穿长裤，再搭个毯子，得了关节炎就不好了。

我

所以我是在过冬？

老妈

我

吹空调会导致关节炎吗？

话不多说，先上结论：

吹空调不会导致关节炎

那么为什么吹空调会膝盖疼？

该如何正确“护膝”？

徐海军  武汉市第四医院骨科  主治医师

中国医师学会骨科医师分会青年委员，中国骨科菁英会创始会员，ASIA（亚州关节外科协会）会员，中国医师协会关节外科青年委员，中国老年医学会骨科分会保膝学组委员，海峡两岸医药卫生交流协会骨科分会关节专业委员会委员。

专注下肢关节疾病的诊治，擅长微创关节手术，保留患者自身关节功能，让患者重返运动场。擅长单髁手术，下肢畸形矫正，各种关节疾病的关节置换及翻修术等。

为什么吹空调膝关节会不舒服？

1、有些人原本就有膝关节炎的病史，裸露的膝关节长时间受到寒冷刺激，导致膝关节疼痛加剧；

2、膝关节本身的血液流动就缓慢、血液供应不丰富，寒冷刺激会造成血管痉挛，使血流缓慢、供血量减少；

3、血流缓慢，膝关节的代谢产物和炎症因子容易淤滞在关节周围，进而导致关节的症状加重；

4、寒冷刺激容易造成膝关节周围肌肉收缩力量的下降、周围韧带的弹性下降，肌肉和韧带对关节运动时的保护作用和稳定作用就会下降。

夏天吹空调膝盖痛，可能是这些病引起的

1、筋痹症

筋痹症的产生一般先是身体的防御功能出现问题，当被寒气侵袭时，便出现了膝盖疼痛的状况。

2、风湿寒性关节痛

吹空调存在膝盖疼的症状还需要考虑是不是风湿寒性关节痛。通常风湿寒性关节痛通常表现的症状就是肌肉和关节疼痛，通常在膝盖受凉后出现。

3、膝关节炎

有膝关节炎的人群，他们在吹空调时也有可能表现出膝盖痛的症状。患有膝关节炎的人未及时治疗以及治疗不彻底，都会在劳累或者受凉的情况下有膝部酸痛、发冷等症状。

4、痛风发作

不仅是膝关节炎，就连痛风发作也会有吹空调膝盖痛的情况。存在痛风病的人，会在受凉时引发关节病痛。

夏天该如何保护膝关节？

A. 避免长时间吹空调

正确 √

解析：如果必须长时间呆在低温的空调房内，建议着长裤、丝袜、佩戴护膝或者用小毛毯将裸露的膝盖盖住，防止膝关节受凉。

B. 空调温度不宜过低

正确 √

解析：空调温度一般控制在25～27度，以室内比室外低3～5度为宜。每天关闭空调，至少开门窗1小时，保持空气流通。

C. 控制体重

正确 √

解析：肥胖会使膝关节承受更多的压力，关节机械性压力增高是膝关节炎发病的重要因素。如果膝盖已经不适，尽可能减少上下楼梯、爬山、扛重物、久蹲。

D. 适量运动

正确 √

解析：关节用多了会磨损，但是长时间不运动，韧带、肌肉、肌腱的功能都会减弱，影响关节的稳定性，所以既要避免膝关节的过度疲劳，也要进行适当的功能锻炼。

总之，吹空调不会导致关节炎，您尽可放心开空调。您更需要关心的是开空调期间定时开窗通风，保持空气流通，空调温度适宜。

来源：湖北之声 / 编辑：冷晶晶

责任编辑：翟竞 / 编审：任丹