《射雕英雄传》里有个很搞笑的桥段， 老顽童周伯通在身上搓了半天， 拿出了3个灰灰的“泥丸”，骗3个被抓住的金国高手， 说这是毒药，如果乖乖的听话， 到时候会给解药。

周伯通从身上搓下来的是什么东东呢？其实，就是我们很多人搓澡都会搓出的泥。

很多人习惯搓澡一定要搓出泥，但在皮肤科医生眼里，使用搓澡巾可能会增加皮肤病风险。

搓下来的”泥“到底什么？

我们从皮肤的角度来分析一下：

皮肤最外层，是由7-10层死亡细胞组成的。这些死皮细胞就像一片片枯树叶一样，层叠在你皮肤上。

然后， 我们的皮肤有一个新陈代谢的过程， 表皮底部的活细胞会源源不断的生长， 慢慢演化成死亡细胞到达皮肤的最外面， 这个过程打一个不恰当的比喻， 就像蛇蜕的皮一样。

我们身上的死皮细胞是“泥”的主要成分，当然，还少不了另外2样东西， 那就是皮肤毛孔分泌的油脂， 以及你身上出的汗。

你洗澡的间隔时间越长， 死皮细胞和皮肤出油出汗的混合堆积物就越多， 然后就能搓出更多的“泥”。

搓澡其实就是去角质

搓澡的过程， 就是一个给皮肤去角质的过程。

角质层在经历一个月左右的周期之后会自然脱落，然后会长出新的角质层，这样循环反复。

但是使劲的搓澡会让还没有到脱落时期的角质层人为的脱落。

实际上角质层和脂质膜，共同构成了皮肤的屏障保护层，能够防止有害物质进入皮肤，起到防御作用，还起到了阻止皮肤内水分蒸发的作用。

把这样的角质层强行搓掉后，皮肤就会产生新的角质层，这时候有种叫做细胞因子的物质就会诱发皮肤疾病。

近期，北京协和医院皮肤科主任医师孙秋宁教授，在社交平台呼吁：最好不要使用搓澡巾，尤其不建议用纤维材质的搓澡巾用力搓澡。

为什么医生不建议用搓澡巾？

如果经常使用粗糙的搓澡巾搓澡，把皮肤搓红了，搓痛了，对皮肤屏障是一种机械性损伤，就很可能破坏这层保护膜，让皮肤变得敏感脆弱，除了容易干痒，还会增加皮肤病风险。

临床发现，有些成年人身上长传染性软疣，俗称“水瘊子”，水瘊子本来常见于免疫力较低的婴幼儿和儿童，经常使用搓澡巾搓澡，尤其是用力搓澡时，皮肤的角质层就会遭到破坏，降低对病毒的抵抗力，使皮肤病风险增加。

孙秋宁教授解释为何不建议用搓澡巾

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北京协和医院皮肤科主治医师舒畅称，软疣病毒多通过轻微破损的皮肤直接接触、摩擦搔抓，或软疣自身接种而传播。搓澡巾、沐浴海绵或毛巾上的污染物，也可能是病毒传播的途径之一。

除了传染性软疣，使用粗糙的搓澡巾搓澡，还会增加扁平疣等病毒感染性疾病接种传播风险。

对于湿疹患者来说，搓澡还可能加重湿疹发作，不利于病情控制。

皮肤敏感的人搓澡可能引发皮炎，加重敏感。

其实，很多皮肤科医生都不建议使用搓澡巾。民航总医院皮肤科主治医师徐宏俊，也不推荐用搓澡巾搓澡：

中南大学湘雅医院皮肤科主任医师陈明亮则表示，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。如果一定要搓澡，不要天天搓，一周最多2次就好。

用一条毛巾代替搓澡巾

如果洗完澡后，用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，但不是“攒着洗，用力搓”。

很多人认为不搓泥的洗澡是没有灵魂的。如果你想搓泥又不想用搓澡巾怎么办？

孙秋宁教授建议：

可将沐浴露涂抹身体，停留3~5分钟后再用水冲掉，这时角质层已经软化，用柔软的毛巾轻轻擦洗就能把“泥儿”搓下来。

要避免粗糙的搓澡巾。

建议尽量用温和的化学性去角质产品。

来源：武汉晚报 / 编辑：邓植元

责任编辑：翟竞 / 编审：任丹